Conforto para dormir bem

Gustavo Curcio

Saiba o que levar em conta na hora de escolher o modelo do seu colchão e dos travesseiros. E tenha bons sonhos!

Noites mal dormidas podem ser um sinal para você trocar o colchão. é o que garante o ortopedista Anthony B. Lyndon, membro da Associação Britânica de Ortopedia. A má acomodação do corpo pode ser notada a partir de seus hábitos noturnos. Se você se mexe excessivamente ou acorda várias vezes de madrugada, fique atenta à qualidade do colchão ou do travesseiro. O problema é que o mercado oferece tantos produtos nesse setor que fica difícil optar por um modelo específico. Mas isso é vital, porque você passa cerca de 1/3 do dia com o corpo sobre o colchão e o travesseiro. Portanto, tenha cuidado ao escolhê-los. Veja como acertar em cheio.  

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•  De molas
Considerado por muitos especialistas como o mais confortável dos colchões, deve ser usado por, no máximo, seis anos. Tenha cuidado ao manuseá-lo, pois ele pesa bem mais do que os modelos de espuma. Os tipos mais comuns são:

Molas ensacadas 
Este modelo apresenta alta durabilidade. As molas são envolvidas individualmente por um tecido. Isso faz com que o colchão se comporte de maneira uniforme, evitando movimentos horizontais. Custa 30% a mais do que outros colchões de mola.

Bonnel 
Tem um preço próximo ao dos colchões de espuma, mas a durabilidade é reduzida (2 a 3 anos). Tem cobertura pouco espessa de espuma.

•  De espuma
Estes modelos, além de mais baratos, são bem leves. Mas são campeões em acúmulo de umidade, fungos e ácaros. Eles podem durar até quatro anos, se bem utilizados (o que inclui virá-los periodicamente na diagonal). Os principais tipos são dois:

Poliuretano
É o mais em conta. Deforma-se rapidamente. A densidade (que varia de 26 a 33 kg/m3) deve aumentar de acordo com o peso do usuário. Recomenda-se o de 33 para pessoas acima de 100 kg.

Látex 
Durável, molda-se ao corpo. Custa em média cinco vezes mais que o de poliuretano.

•  Magnético
Os fabricantes garantem que os pequenos ímãs trazem vários benefícios ao corpo, como ativar a circulação e retirar cargas negativas, por exemplo. A quantidade desses ímãs é bem pequena. Se forem colocados lado a lado, eles equivalem ao tamanho da palma da mão. Esses colchões apresentam uma superfície de espuma ondulada, sobre a qual são fixados os fragmentos do metal.

Cuidado
Não há, no entanto, nenhuma comprovação científica sobre a eficiência desse processo.

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•  Ortopédico
Vantagens: por possuir as bordas mais elevadas que o centro, mantém a cabeça na altura certa e acompanha o perfil do pescoço.
Desvantagens: não pode ser lavado e pode deformar com o tempo. E não pode ser virado.

•  Espuma com molas
Vantagens: macio e confortável, ele deforma bem menos que os de espuma comum.
Desvantagens: não é lavável e deforma com o tempo. A deformação das molas conforme o movimento da cabeça gera ruídos.

•  Espuma compacta (poliuretano)
Vantagens: segundo especialistas, é o mais indicado, pois a altura quase não varia durante a noite. Como o peso sobre ele é pouco, dura bastante.
Desvantagens: não pode ser lavado, além de ser pouco macio.

•  Flocos de espuma
Vantagens: o espaço entre os pedacinhos de espuma deixa o travesseiro bem macio.
Desvantagens: como os flocos de espuma são soltos, eles deslocam-se para as extremidades da fronha durante a noite.

•  Pena de ganso
Vantagens: é extremamente macio e leve, além de não deformar com facilidade.
Desvantagens: assim como o de flocos de espuma, as penas se deslocam para as extremidades, deixando buraco no centro do travesseiro. Não é lavável.

•  Látex com furos
Vantagens: é lavável, macio e indeformável.  Tem durabilidade de até cinco anos. Os furinhos permitem a passagem do ar.
Desvantagens: é pesado e o mais caro de todos. Além disso, sua maciez excessiva faz com que a cabeça fique muito baixa.

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